Основные причины и устранение метеоризма после еды

Метеоризм после еды является пищевым расстройством, при котором в желудке скапливается излишний воздух, выделяющийся наружу. Данная патология сигнализирует о наличии заболеваний органов ЖКТ или же возникает на фоне неправильного питания.

При постоянных признаках метеоризма необходимо обратиться к гастроэнтерологу и выявить причину дискомфорта. В большинстве случаев проблему можно легко устранить на первоначальной стадии развития.

Причины возникновения

Чаще всего метеоризм развивается по ряду определённых причин, которые указывают на наличие патологии:

Дисбактериоз характеризуется нарушением микрофлоры кишечника и преобладанием плохих бактерий, вызывающих воспалительные процессы в организме;
Нарушение усваивания ферментов (пища, которая попадает в желудок и не переваривается и начинает гнить);
Различные заболевания органов ЖКТ (язва, колит, панкреатит, гастрит, колит, холецистит, дуоденит);
Неправильное питание (преобладание в рационе газированных напитков, мяса жирных сортов, бобовых культур, овощей с большим содержанием клетчатки);
Оперативное вмешательство на органах ЖКТ (после полостной операции наблюдается растяжение кишечника, что постепенно приводит к нарушению нормального процесса пищеварения);
Сильные нервные расстройства способствуют образованию спазмов в мышцах желудка и возникновению определённых патологий;
Беременность, так как в этот период матка увеличивается в размерах и начинает давить на органы ЖКТ;
Метеоризм старческого возраста (с течением времени мышцы атрофируются и перестают выполнять свои функции).

Метеоризм у подростков может возникать по причине курения. Поэтому в данном вопросе важна правильная диагностика и адекватная схема терапии.

Основные симптомы

Метеоризм после еды всегда сопровождается выраженными симптомами нарушения пищеварения:

Частое отхождение воздуха через задний проход;
Боли в области желудка не сильно выраженного характера;
Урчание в желудке;
Тошнота, рвота;
Расстройство желудка (запор или диарея);
Учащённая аритмия;
Нарушение сна;
Внезапная смена настроения.

При появлении вышеуказанных признаков необходимо выявить причину дискомфорта и начать лечение. В некоторых случаях метеоризм возникает по причине сильного переедания или же регулярного приёма вредных продуктов.

Разновидности

В медицинской практике метеоризм имеет определённую классификацию по разновидностям:

Патология механического типа (спайки в желудке, онкологические процессы);
Алиментарный (употребление в пищу продуктов специфического характера);
Метеоризм динамического типа характеризуется спазмами в желудке;
Патология дигестивного типа (недостаточность ферментов поджелудочной железы);
Циркуляторное нарушение возникает при сбое кровообращения в органах пищеварения;
Дисбиотический метеоризм возникает на фоне нарушения нормальной микрофлоры кишечника;
Метеоризм у новорождённых грудничков (налаживание работы пищеварительной системы, переход на искусственное вскармливание).

Диагностика

Диагностика заболевания, которое стало причиной постоянного метеоризма, основывается на первоначальном осмотре квалифицированного гастроэнтеролога, который пальпирует живот, выясняет особенности течения патологии.

При подозрительных симптомах назначаются следующие виды исследований:

Ультразвуковое исследование печени;
Анализ кала на остатки непереваренной пищи и примеси крови;
Общий и биохимический анализ крови для выявления изменения основных показателей;
Оценка работы ферментативной системы.

Что делать и как бороться с метеоризмом

При рассмотрении вопроса как бороться с метеоризмом и устранить это неприятное явление необходимо точно установить причину происхождения возникшего дискомфорта. Для устранения острой симптоматики лучше всего пересмотреть личный рацион питания и исключить все продукты, которые могут вызвать неприятные ощущения.

Если же причиной метеоризма является какое-либо заболевание органов ЖКТ, то необходимо назначение специальной терапии с использованием нескольких методик. Постоянные обострения можно устранить при помощи проверенных средств, предварительно согласованных с лечащим врачом.

Самостоятельное лечение возможно лишь в том случае, когда метеоризм развился на фоне неправильного питания или же сильного нервного перенапряжения. Для устранения дискомфорта можно принимать специальную щелочную воду без газа и соблюдать лечебную диету.

Медикаментозная терапия

В зависимости от постановки диагноза при лечении метеоризма могут назначать следующие препараты химического происхождения:

Лекарства для восстановления работы кишечника (Хилак Форте, Ацилакт, Бифидумбактерин);
Препараты адсорбентного действия (Активированный Уголь, Сорбекс, Симетикон, Полисорб). Лекарства обладают высокой обволакивающей способностью и легко выводят токсины из организма;
Лекарства с содержанием ферментов (Пепсин, Креон, Мезим) способствуют восстановлению и улучшению процесса пищеварения;
Седативные средства для успокоения нервной системы (Валериана, Пустырник, Ново-Пассит);
Обезболивающие спазмолитики устраняющие, выраженный болевой синдром (Но-шпа, Дротаверин, Спазмолгон).

Все вышеуказанные препараты следует принимать только по назначению лечащего врача, так как самолечение может привести к развитию дополнительных негативных последствий.

Народные средства

Народные средства для устранения метеоризма эффективны в комплексной терапии при предварительном согласовании с лечащим врачом. Наиболее действенные рецепты приведены в списке ниже:

Отвар с семенами укропа в пропорции 1 ст. Ложка на 500 мл кипятка. Готовое средство принимают ежедневно по 70 мл три раза в день перед приёмом пищи;
Настойку из семян тмина, ромашки, корня валерианы в равном соотношении заваривают в 300 мл кипятка и настаивают в течение 2–3 часов. Готовое средство принимают 2 раза в день по 120 мл перед употреблением пищи;
Свежевыжатый картофельный сок принимают утром на голодный желудок в количестве 100 мл на протяжении 7 дней;
Отвар из корней одуванчика в количестве 2 ст. Ложки заливают стаканом холодной воды и настаивают в течение 8 часов. Готовое средство принимают 3 раза в день перед приёмом пищи по 50 мл;
Чай с мелиссой и мятой. Листья растений заливают кипятком в количестве 400 мл и настаивают на протяжении 30 минут, а затем пьют 3–4 раза в день.

Дискомфорт в кишечнике чаще всего вызван нарушением микрофлоры из-за снижения защитной функции организма, поэтому необходимо максимально вводить в рацион продукты богатые полезными веществами и микроэлементами.

Гимнастика для устранения метеоризма

Для того чтобы метеоризм не возникал после еды врачи рекомендуют выполнять комплекс специальных лечебных упражнений:

Наклоны тела в стороны по 20 повторений в два подхода (стоячее положение с выпадами правой и левой ноги вперёд);
Упражнение «лодочка» (горизонтальное положение на спине с плотно прижатыми руками к туловищу и ногами). Конечности необходимо параллельно приподнимать вверх, задержать в воздухе на несколько секунд и плавно опустить назад.

Устранить неприятные ощущения при метеоризме можно при выполнении упражнений йоги:

Специальное скручивание (занятие сидячего положения с нахождением левого бедра внизу и расположение второго перпендикулярно). В данном положении необходимо просидеть около 60 секунд;
Выполнение упражнения «полумесяц». Правое колено выдвигают вперёд и делают глубокий выпад, напрягают мышцы пресса и выставляют грудную клетку вперёд. В таком положении медленно вдыхают и выдыхают на протяжении 2–3 минут.

При возникновении болевых ощущений необходимо прекратить выполнение упражнений и проконсультироваться с лечащим врачом.

Правильное питание и диета

Для того чтобы устранить метеоризм после еды необходимо соблюдать некоторые рекомендации по питанию:

Употребление зелёного чая и отварного риса на протяжении первого дня после выявления недуга;
Приготовление нежирных сортов мяса и рыбы (курятина, телятина, кролик, хек, минтай);
Замена молока нежирными кисломолочными изделиями (кефир, ряженка, сметана);
Употребление лечебного отвара с ромашкой, зверобоем, календулой;
Добавление в приготовленные блюда продуктов, которые снижают повышенное газообразование (имбирь, укроп, фенхель, тмин);
Приготовление продуктов безопасными методами кулинарной обработки (варка на пару, тушение, запекание);
Исключение из общего рациона продуктов, повышающих газообразование (бобовые культуры, капуста, редис, редька);
Употребление пищи в тёплом виде, так как резкая перемена температуры может поспособствовать образованию метеоризма;
Максимальное потребление жидкости не менее 2 литров в сутки для улучшения пищеварения.

Правильное питание и составленный рацион позволяют устранить явление метеоризма и наладить пищеварение в организме без дополнительного приёма медицинских препаратов.

При метеоризме желательно исключить из общего рациона следующие категории продуктов:

Горох, спаржа, фасоль, чечевица;
Жирные сорта мяса (баранина, свинина);
Грибы в любом виде;
Злаковые каши с большим содержанием клетчатки;
Острые, маринованные, солёные блюда;
Газированные и алкогольные напитки.

Повседневный рацион должен состоять из сбалансированного питания с равномерным содержанием белков, жиров и углеводов. Рекомендованы овощные супы на постном бульоне, варёные яйца в небольшом количестве, отварное мясо, рыба, кисломолочные продукты в качестве десерта.

Для устранения метеоризма важно наладить собственный режим дня. Предпочтительно заниматься умеренными физическими нагрузками и вести активный образ жизни:

Плавание в бассейне или на открытом воздухе;
Длительные пешие прогулки;
Занятия в спортзале.

Вышеуказанные рекомендации позволяют устранить наличие лишнего веса, который влечёт развитие метеоризма и других нарушений пищеварительной системы.

Профилактика

Профилактика появления метеоризма после еды основывается на выполнении целого комплекса мероприятий:

Соблюдение основ правильного питания (отказ от вредных продуктов, провоцирующих повышенное газообразование);
Дробное питание с медленным и тщательным пережёвыванием пищи для улучшения пищеварения;
Использование раздельного питания (отдельное употребление белков, жиров и углеводов);
Исключение частого использования клизм и приёма слабительных препаратов при длительных запорах;
Ведение активного образа жизни, так как движение стимулирует работу пищеварительной системы;
Своевременное лечение заболеваний органов ЖКТ и профилактические осмотры у врача;
Исключение вредных привычек (алкоголь, сигареты).

Отзывы

Отзывы об устранении метеоризма после еды имеют различные отклики, так как исключение неприятного недуга зависит от выявления точной причины возникшего дискомфорта. Многие пациенты успешно побороли проблему по рекомендации лечащего врача.

У меня всегда после переедания возникает метеоризм в желудке, поэтому самое простое решение вопроса заключается в сбалансированном рационе и исключении вредных продуктов, которые могут вызвать отрыжку и изжогу. Если же такие явления сопровождаются болевым синдромом, то лучше всего обратиться к врачу.

Наталья, г. Волгоград

На первый взгляд, метеоризм является несерьёзной проблемой, но в некоторых случаях может стать причиной тяжёлых заболеваний пищеварительной системы. У меня сначала возникла отрыжка, а затем появилась изжога, что привело к гастриту, в конечном итоге, и длительному лечению. Поэтому мой совет сразу же обращаться к врачу при появлении какого-либо дискомфорта.

Марина, г. Ростов-на-Дону