Появление второго подбородка происходит из-за уменьшения упругости кожи в области шеи. Он может визуально изменять контур лица и прибавлять возраст. Чтобы понять, как избавиться от второго подбородка, важно разобраться в причинахи выбрать методы коррекции.
Причины
Избыточный вес
Лишние килограммы распределяются по всему телу, включая область подбородка. Когда жир копится под нижней челюстью, формируется второй подбородок. Однако он может появляться и у людей с нормальным весом, если есть другие предрасполагающие факторы.
Генетическая предрасположенность
Если у родителей или ближайших родственников есть склонность к образованию второго подбородка, вероятность его появления у вас значительно выше. Это связано с особенностями распределения жира, анатомическим строением челюсти и плотностью кожи.
Возрастные изменения
Ткани опускаются, формируя складку в области подбородка. Также может ослабевать платизма — тонкая мышца, поддерживающая овал лица.
Плохая осанка
Привычка сидеть с опущенной головой, например, при работе за компьютером или частом использовании смартфона, приводит к провисанию тканей.
Гормональные изменения
Нарушения в работе эндокринной системы, особенно после 40 лет, могут приводить к перераспределению жира.
Как убрать второй подбородок
Есть несколько способов: от простых упражнений до хирургических методов.
1. Физические упражнения
Помогут подтянуть мышцы и уменьшить объем жировой ткани в этой области.
-
Поднятие подбородка: отведите голову назад, вытяните шею и задержитесь на 10–15 секунд. Повторите 10 раз.
-
Вытягивание нижней челюсти: слегка поднимите голову и выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потом расслабьтесь. Сделайте так 10 раз.
-
«Ложка»: откройте рот, затем постарайтесь «зачерпнуть» нижней губой верхнюю. Нужно 5–7 повторений.
-
Круговые движения головой: аккуратно наклоняйте голову в стороны и вращайте по кругу, избегая резких движений.
-
Надавливание языком: прижмите язык к нёбу и удерживайте 10 секунд.
2. Диета и правильное питание
Снижение веса помогает уменьшить количество подкожного жира. Полезно:
-
Уменьшить потребление сахара и быстрых углеводов.
-
Употреблять белки (рыбу, курицу, яйца, творог), чтобы поддерживать тонус мышц.
-
Пить не менее 1,5 литров воды в день для поддержания эластичности кожи.
-
Употреблять продукты, богатые коллагеном (костные бульоны, желатин, морепродукты).
3. Косметологические процедуры
Выбирайте из методов, позволяющих уменьшить второй подбородок без операции.
-
Мезотерапия — уколы составов, которые растворяют жировые клетки.
-
RF-лифтинг — запускает производство коллагена.
-
Ультразвуковая кавитация — расщепляет жир с последующим выведением.
-
Лазерная липосакция — удаление жировых отложений с помощью лазера, без швов и длительной реабилитации.
4. Хирургические методы
Если второй подбородок выражен сильно, косметологических процедур может быть недостаточно. В этом случае применяются:
-
Липосакция подбородка — жир убирают через микропроколы.
-
Платизмопластика — хирургическая коррекция мышц.
-
Нитевой лифтинг — подтяжка с помощью рассасывающихся нитей.
Оптимальный метод вам предложат опытные специалисты СМ-Клиника https://sm-plastica.ru/patients/problems/kak-ubrat-vtoroy-podborodok/ .
Профилактика появления второго подбородка
Чтобы предотвратить его образование, важно соблюдать несколько правил:
-
Поддерживать нормальный вес.
-
Следить за осанкой, особенно при работе за компьютером.
-
Выполнять упражнения.
-
Увлажнять и питать кожу с помощью кремов с коллагеном и гиалуроновой кислотой.
-
Избегать резких колебаний веса, так как после похудения кожа может обвиснуть.
Вывод
Избавиться от второго подбородка можно по-разному. Выбор зависит от причины проблемы и индивидуальных особенностей. При необходимости стоит обратиться к специалисту, чтобы найти решение для достижения желаемого результата.
