Гипотония – это состояние, о котором многие слышали, но не все понимают, что оно собой представляет. Часто гипотонию путают с гипертонией, но на самом деле эти две проблемы – полная противоположность. В этой статье мы подробно разберем, что такое гипотония, какие ее симптомы, причины и, самое главное, как с ней бороться. Мы постараемся сделать текст максимально простым и понятным, чтобы любой мог разобраться в теме без особых усилий.
Что такое гипотония
Гипотония – это состояние, при котором артериальное давление человека находится ниже нормальных значений. Как правило, под нормой понимается давление 120/80 мм рт. ст. Если ваше давление постоянно ниже 90/60 мм рт. ст., то можно говорить о гипотонии. Это может привести к ряду неприятных симптомов и требует внимания.
Важно заметить, что гипотония может быть как временным состоянием, так и хроническим. У некоторых людей низкое давление – это конституциональная особенность, и они прекрасно себя чувствуют. В то время как у других это может вызывать серьезные неприятности. Но почему же это происходит? Давайте разберемся подробнее в причинах.
Причины гипотонии
Первичные причины
К первичным причинам гипотонии можно отнести:
- Наследственность. Если у ваших родителей было низкое давление, то скорее всего, оно будет и у вас.
- Возраст. У подростков и молодых людей гипотония случается чаще из-за активного роста и изменений в организме.
- Физическая активность. Спортсмены с хорошо развитой сердечно-сосудистой системой часто имеют низкое давление.
Вторичные причины
Вторичная гипотония может быть вызвана рядом заболеваний и состояний:
- Дехидратация. Недостаток жидкости может приводить к снижению объема крови и, как следствие, к снижению давления.
- Наоборот, высокое потребление алкоголя. Он может временно расширять сосуды, что также понижает давление.
- Заболевания сердца. Некоторые сердечно-сосудистые заболевания могут влиять на артериальное давление.
- Инфекции и воспаления. Состояние шоков может также быть связано с низким давлением.
Симптомы гипотонии
Низкое давление может проявляться различными симптомами, и важно их не игнорировать. Вот основные симптомы гипотонии:
- Головокружение. Может возникать при резком вставании или длительном нахождении в одном положении.
- Усталость. Постоянная усталость и недомогание могут быть прямым следствием гипотонии.
- Потемнение в глазах. Особенно это заметно, когда вы встаёте из положения лежа.
- Тошнота. В некоторых случаях может возникать чувство тошноты и даже рвота.
- Холодные конечности. Низкое давление может вызвать ухудшение кровообращения, в том числе и в руках и ногах.
Как диагностировать гипотонию
Если вы подозреваете, что у вас гипотония, то первым делом стоит обратиться к врачу. Основной метод диагностики – это замер артериального давления. Обычно это делается с помощью тонометра. Однако важно не просто измерить его один раз, а провести несколько замеров в разные дни и в разное время – так можно получить более точные данные.
Врач также может назначить несколько дополнительных обследований, чтобы выяснить, нет ли у вас иных заболеваний, вызывающих низкое давление. Это может включать общие анализы крови, УЗИ сердца и другие тесты.
Как лечить гипотонию
Лечение гипотонии зависит от ее причин и проявлений. Если низкое давление является следствием другого заболевания, лечение должно быть направлено не на таблетки для поднятия давления, а на устранение первопричины. Но даже затем существуют некоторые общие рекомендации, которые могут помочь поднять давление.
Изменения в образе жизни
Первым делом посмотрите на свой образ жизни. Вот несколько простых изменений, которые могут помочь:
- Увлажнение. Пить больше воды. Хорошее увлажнение помогает поддерживать объем крови.
- Эффективное питание. Избегайте резких ограничений в пище. Хорошо включать в рацион соль (но помните о мерах предосторожности).
- Регулярные упражнения. Физическая активность может помочь улучшить кровообращение и поднять кровяное давление.
Медикаментозное лечение
Если изменения в образе жизни не помогают, врач может назначить лекарства. Существуют различные группы препаратов, которые помогают увеличить артериальное давление:
- Стимуляторы симпатической активности. Они способны улучшать тонус сосудов.
- Солярные лекарства. Этот класс препаратов может помочь сохранить натрий в организме.
Альтернативные методы лечения
Некоторые люди предпочитают использовать альтернативные методы. Здесь стоит обсудить варианты, которые могут помочь:
- Акупрессура. Массаж определенных точек на теле может помочь повысить давление.
- Травяные настойки. Например, настойка женьшеня может оказать поднимающее действие на общее состояние.
Профилактика гипотонии
Как и в случае с любой медицинской проблемой, профилактика гипотонии имеет огромное значение. Чтобы избежать этого состояния, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Соблюдайте режим дня. Регулярный сон и отведенное время для отдыха могут творить чудеса.
- Сбалансированное питание. Питайтесь разнообразно и не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.
- Избегайте стрессов. Найдите способы управлять стрессом, будь то через спорт, медитацию или хобби.
Когда обращаться к врачу
Несмотря на то что многие привыкли считать гипотонию неопасным состоянием, есть ситуации, когда стоит немедленно обратиться к врачу. Если вы чувствуете сильные головные боли, головокружение до потери сознания, или наблюдаете у себя холодный пот и учащенное сердцебиение, это может быть признаком более серьезных проблем. Не откладывайте визит к специалисту.
Заключение
Гипотония – это состояние, с которым можно и нужно бороться. Как мы увидели, оно может возникать по множеству причин, и, в большинстве случаев, его можно контролировать и лечить. Улучшение образа жизни, правильное питание и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение – все это даст вам возможность справиться с этой проблемой. Главное – не игнорировать симптомы и помнить, что ваше здоровье всегда в ваших руках.
Надеюсь, данная статья помогла вам разобраться с тем, что такое гипотония и как с ней можно справиться. Будьте внимательны к своему организму, и пусть ваши показатели давления всегда радуют вас!
